全红婵退赛后开始了水下康复训练，高敏曾说，18岁左右的低谷可能是下一个巅峰的起点。教练组说，她的康复方案很有针对性，在水下训练可以增强脚踝力量，又不会给关节太大压力，这和高敏当年的方法很像。

康复计划里还有动作分析，用技术记录她的每个动作，然后调整细节。比如她身高增长后，翻腾角度需要增加3度，这些都要在康复期慢慢练。体育史上有很多运动员在发育期调整后重回巅峰，比如洛加尼斯和何姿，全红婵也可能这样。

高敏说过，运动员的成长不是一直上升的，全红婵现在的调整，可能是为了以后更好地比赛。内容及图片来源于公共网络，如有问题和不当之处请联系作者删除。